Stressmanagement ist ein wichtiges Element von Empowerment Strategien. Langfristiges und individuelles Stressmanagement erhält deine Leistungsfähigkeit wirkt stressbedingten Leiden entgegen und kann als Burnoutprophylaxe fungieren.
In der Ruhe liegt die KraftIn der Ruhe liegt die Kraft, so sagte es schon Konfuzius. Entspannung dient langfristig dem Leistungserhalt. Ohne geht es nicht. Oder zumindest geht es ohne Entspannung nicht gut. Gönnen wir uns nicht ausreichend Erholungsphasen schaukelt...
Was ist Stress?Der Begriff Stress kommt ursprünglich aus der Physik und bedeutet " Körper unter Druck". Sprechen wir davon, unter Stress zu leiden, trifft diese Definition ganz gut. Wenn wir unter Stress leiden, haben wir zu viel Druck und Anspannung in unserem Leben....
Was ist Empowerment? Der Begriff Empowerment stammt aus dem Englischen und bedeutet „Ermächtigung“ oder „Stärkung“. Im Kern geht es darum, Menschen zu befähigen, ihr eigenes Leben in die Hand zu nehmen, selbstbestimmt zu handeln und ihre Potenziale voll...